[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Bo Jutsu

 

Bo - kij (do noszenia wiader z wodą, podpierania się w czasie marszu, odpychania tratwy itp.)

Jutsu albo jitsu to "sprawność bojowa - wojenna, lub sztuka posługiwania się...

Długość bo powinna odpowiadać wzrostowi właściciela Bo.

średnica Bo to 2.8cm - 3cm ale do treningu proponuje lżejsze 2cm.

Materiał. Kij bukowy lub dębowy o długości 180 jest strasznie ciężko dostać a taki jest najlepszy.

Bo jutsu w Koburyu przyjmuje bardzo silną formę bazującą na połączeniu techniki kija okinawskiego z kijem japońskim.

Podstawowym chwytem kija w Koburyu jest

JUN NIGIRI

W którym prawą ręką chwytamy z dołu a lewą z góry w 1/3 wysokości kija.

 

Postanowiłem oznaczyć końcówki kolorami gdyż pomoże mi to wyjaśnić wam problematykę uderzeń.

Niebieska końcówka to ta "prawidłowa" silniejsza, zaś czerwona to gyaku "odwrotna" słabsza.

Prawa niebieska - Lewa czerwona

 

Podział na trzy wysokości.

 

W japońskich sztukach walki są trzy terminy określające wysokości uderzenia lub kopnięcia.

 



 

 

 

 

 

JODAN to wysokość od czubka głowy do barków.

 

CHUDAN to  wysokość od barków do pasa.

 

GEDAN to wysokość od pasa do stóp.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oto diagram uderzeń stosowanych w szkole Koburyu

1 - Jodan Uchi "dżodan uczi"

Jest to uderzenie w głowę z góry.

 

Jak je wykonać.

1 - trzymaj bo przed sobą w chwycie jun nigiri.

2 - prawą rękę (niebieską) oprzyj na barku - (pięść przy szczęce).

3 - lewą ręką (czerwona) skieruj na głowę przeciwnika - (celuj w twarz).

(końcówka czerwona przed sobą - niebieska na barku)

4 - stań w lewej walki lub lewej zenkutsu dachi.

!!ważne żeby kij był równolegle ułożony do podłoża!!

5 - robiąc krok przejdź do prawej walki.

6 - jednocześnie uderzając prawą ręką z góry w głowę ściągnij lewą kij do siebie.

Prawa uderza z góry w dół (strzał z nadgarstka poprzez zgięcie i wyprostowanie przy uderzeniu) - (lewa ręka ściąga końcówkę z przodu w dół i do przedramienia tak by czerwona końcówka znalazła oparcie na przedramieniu)

7 - Kij znów powinien znajdować się w położeniu równoległym względem podłoża.

8 - Karatecy trzeba trochę "złamać" zenkutsu dachi w biodrach - mniej będzie bolec przedramię.

9 - Cała siła płynie z biczowatego charakteru uderzenia - stosując taką technikę możemy zadać duże obrażenia nawet lekkim Bo.

 

2 - Kubi Uchi

Kubi to szyja uchi już wiecie - więc uderzenie w szyje.

Zasady takie same jak w jodan uchi.

Lewa z przodu a prawa na barku - trochę dalej od szyi.

Prawa leci z barku na szyje pod kątem 45st

Lewa wraca na przedramię pod kontem 45st

To cała różnica - to samo tylko pod kątem.

 

3 - Chudan Uchi

Chudan Uchi to uderzenie na wysokośc chudan tj. korpusu.

Jest to ostatnie uderzenie zaczynające się tak samo jak poprzednie uderzenia.

Więc - czerwona końcówka z przodu - niebieska na.

Bo trochę niżej lewa niżej celuje w chudan a prawa na skraju barku (tam gdzie bark się kończy i ramie zaczyna) czyli bardziej z boku i niżej.

I uderzamy - po łuku prawą ręką (NADGARSTEK!!) niebieska końcówka zatacza 180st i trafia w chudan (np. w ramie, żebra, przedramię, broń).

 

Ważne jest to że kij przez cały czas (od rozpoczęcia uderzenia do końca włącznie z osadzeniem czerwonego końca na przedramieniu) jest w pozycji równoległej do podłoża.

Nie ma wznoszenia - opuszczania Bo.

RÓWNOLEGLE. I wracać tą samą drogą.

 

4 - GEDAN UCHI.

Gedan Uchi - uderzenia na gedan

Wykonanie:

Czerwona z przodu - niebieska na barku.

Wyceluj końcówka gyaku (lewą) w nogi.

Uderz po łuku - niebieska leci z barku po łuku w dół (tak jak w chudan uchi - tylko na wysokość nóg)

Celujcie w kolana nogi lub broń. Pamiętać o nadgarstku!

Gyaku na przedramię.

Można trochę się pochylić w przód przy uderzeniu i podnieść lewe przedramię - tak żeby gyaku dobrze przylegało. Wracać ta samą drogą.

 

 

5 Suna Kake Uchi

Jest to właściwie uderzenio-zasłono-bloko-pchnięcie 

Zależy kiedy stosujemy - my skupimy się na uderzeniu na krótkim dystansie.

Chwyt Jun Nigiri.

Lewą rękę oprzeć na brzuchu tak by lewa pięść przylegała do "prawego" biodra - końcówka czerwona wskazywała przeciwnika.

Prawa ręka z tyłu - wyprostowana - niebieska końcówka wskazuje tył-dół.

Jednocześnie:

a) niebieska - poprowadź prawą końcówkę w dół a potem dynamicznie w górę (tak by rozbić gardę przeciwnika lub uderzyć w brodę).

b) czerwona - poprowadź lewą rękę po pasie - z prawej na lewą stronę bioder - oprzeć pieść na "lewym" biodrze.

Po uchi wracać do pozycji.

Robic z krokiem w przód.

 

6 - Ichimonji Mawashi Uchi "iczimondżi mawaszi uczi"

Ciężka sprawa - całkiem inna motoryka uderzenia.

Spróbujmy:

Niebieska końcówka z przodu - czerwona na przedramieniu - tak jakbyście uderzyli chudan uchi.

Obie ręce idą do góry - prawa na wysokości czoła - lewa na wysokości skroni (porostu podnosicie ręce w chwycie jun nigiri).

Niebieską końcówkę cofniecie nad głowę i z za głowy poprzez lewy bark uderzcie po łuku w korpus - w tym czasie lewa ręka też po łuku leci pod prawy bark.

Kolejność:

a) podnosimy

b) kręcimy lewą

c) kręcimy prawą

Po uderzeniu odkręcamy Bo tą samą drogą.

 

Poprawnie wykonane Ichimonji Mawashi Uchi na wielką siłę (poczujecie 1/10 na prawych żebrach  )

Sugerowane Combo - Chudan Uchi - Ichimonji Mawashi Uchi - Chudan Uchi - Ichimonji Mawashi Uchi - Chudan Uchi - Ichimonji Mawashi Uchi.

Zaokrąglajcie ruchy i pamiętajcie o nadgarstku - siłę rozwijajcie poprzez koła nad głową (rysowane niebieską końcówką).

 

Pozycje

 

W każdej sztuce wojennej są one motorem siły, uderzenia, bloku, uniku, taktyki.

Więc przykładać się - bo teraz macie prawdziwy początek Bo Jutsu.

 

Od dzisiaj wszystkie uderzenia robicie z poprawnej Kamae.

 

Przykład:

1 Yoi Kamae

2 Przechodzicie do Waki Kamae (już nie ma kija trzymanego na barku)

3 Podnosicie kij z Waki Kamae bo barku (dobijacie do obręczy barkowej)

4 I potem Uchi 1, 2, 3, 4

5 Powrót do Waki Kamae

6 Skończycie ćwiczyć - powrót do Yoi Kamae (10sec medytacji) potem odkładacie kij.

 

7 Uderzenie 5 robicie obrazu z Waki Kamae

8 Uderzenie 6 robicie z Jun Nigiri Kamae - ale:

a) Yoi Kamae

b) Waki Kamae (niebieska z tyłu - lewa walki)

c) Przechodzicie do prawej walki i do Jun Nigiri Kamae poprzez zmianę nóg i przeniesienie Bo na drugą stronę ciała (na filmiku jest tylko prawa jun nigiri kamae a z niej nie zrobicie 6 - więc dlatego ta kombinacja - można jeszcze zacząć od lewej yoi kamae i przejść do lewej jun nigiri kamae ale to wam skomplikuje życie - więc robić jak zaleciłem)

 

YOI KAMAE

Bo "niebieska" skierowane w dół.

Prawa ręka na Bo - prosta.

Lewa pod pachą - przedramię opiera się na klatce piersiowej.

 

WAKI KAMAE

Czerwona z przodu - celuje w przeciwnika.

Niebieska z tyłu - celuje w dół (45st - 40 st).

Prawa ręka wyprostowana luźna.

Lewa ręka dociśnięta do pasa.

 

JUN NIGIRI KAMAE - robimy wersje lewą (Bo na lewej stronie ciała).

Niebieska celuje w przeciwnika.

Czerwona w dół.

Prawa ręka luźno z przodu - prawie wyprostowana.

Lewa ręka na lewym biodrze dociska Bo do ciała.

(właśnie z takiej Kamae robić Ichimonji Mawashi Uchi).

 

PO KAŻDYM UCHI WRACAMY DO KAMAE!!

PRZED CIECZENIEM I PO ZAWSZE YOI KAMAE!!

 

Gyaku Uchi - uderzenia czerwoną końcówką.

 

 

 

 

7 - Gyaku Chudan Uchi

 

Wykonanie:

Stajemy w Jun Nigiri Kamae.

Robimy krok do przodu lewą nogą

Lewą rękę podwijamy czerwony koniec pod pachę i zwijamy nadgarstek.

Uderzamy po łuku czerwoną końcówką na wysokość chudan.

Prostujemy nadgarstek.

Prawa ręka dociąga Bo do barku.

Powrót do jun nigiri kamae

 

8 - Gyaku Gedan Uchi

 

Stajemy w Jun Nigiri Kamae.

Robimy krok do przodu lewą nogą

Lewą rękę podwijamy czerwony koniec pod pachę i zwijamy nadgarstek.

Niebieska końcówka celuje w nogi.

Uderzamy po łuku czerwoną końcówką na wysokość gedan.

Prostujemy nadgarstek.

Prawa ręka dociąga Bo do barku.

Powrót do jun nigiri kamae.

 

9 - Uchi Age- uderzenie wznoszące.

 

Jun nigiri kamae

Lewa krok

Podwijamy czerwoną końcówka pod pachę - tak jak przy wszystkich gyaku

Uderzamy w dół brody - gardę

Prawa końcówka ląduje na barku.

Wszystko powinno się odbywać prostopadle do podłoża

 

TSUKI – Pchnięcia

 

 

Pchnięcia 1, 2, 3, wykonujemy następująco.

 

1 stajemy w pozycji waki kamae.

2 robimy krok do przodu.

3 kij przenosimy na drugą stronę ciała - tak jak przy jun nigiri kamae.

4 w momencie gdy prawa noga kończy krok z całej siły robimy pchnięcie kijem w przód (prawą rękę prostujemy celując w głowę, krtań, jodan - korpus, brzuch, chudan - krocze, nogi, gedan).

5 prawa ręka jest wyprostowana a lewa przylega do klatki piersiowej.

6 nie zależnie od wysokości pchnięcia lewa ręka jest przy piersi - a prawa celuje.

 

GYAKU TSUKI zasada jak przy tsuki - wysokości 3.

 

Terminologia

... [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Linki